Фокус на себя
5-недельная ОБУЧАЮЩАЯ программа личностных трансформаций
Обрети себя настоящую, чтобы:
- соединиться с собой
- раскрыть свой потенциал
- выйти на новый уровень своей реализации
- построить гармоничные отношения с окружающими
- и жить СВОЮ жизнь
В ЗАПИСИ
«Я на 100% знаю, кто я, про что я, куда я иду и как туда дойти»
– фраза, которую я предвкушаю услышать от каждой из вас уже через месяц после начала Фокуса.
– фраза, которую я предвкушаю услышать от каждой из вас уже через месяц после начала Фокуса.
ОТНОШЕНИЯХ
❌Не устраивает свое окружение
❌Рядом нет тех, кто может поддержать
❌На первом месте – потребности других, но не ваши
❌Сложно говорить другим «нет»
❌Страшно заходить в конфликт и быть неудобной
❌Замалчиваете проблемы в отношениях
❌Отношения изжили себя, но уходить страшно
❌Сложно говорить с близкими о своих чувствах и желаниях
❌Копите 1001 претензию в отношениях, а потом вулкан взрывается
❌Ждете, что партнер как принц вас спасет и решит все ваши проблемы
❌Отношений хочется, но колется и страшно идти в близость
❌Не устраивает свое окружение
❌Рядом нет тех, кто может поддержать
❌На первом месте – потребности других, но не ваши
❌Сложно говорить другим «нет»
❌Страшно заходить в конфликт и быть неудобной
❌Замалчиваете проблемы в отношениях
❌Отношения изжили себя, но уходить страшно
❌Сложно говорить с близкими о своих чувствах и желаниях
❌Копите 1001 претензию в отношениях, а потом вулкан взрывается
❌Ждете, что партнер как принц вас спасет и решит все ваши проблемы
❌Отношений хочется, но колется и страшно идти в близость
Для тех, у кого все хорошо, но есть трудности в:
РЕАЛИЗАЦИИ
❌Застряли в доходе и не может пробить «потолок»
❌Страшно проявляться и заявлять о себе
❌Страшно называть цены, а особенно после их повышения
❌Непонимание своей ценности в работе
❌Синдром самозванца: «я еще недостаточно…»
❌Внутренний критик: «куда ты лезешь?»
❌Достигаторство с постоянными откатами в выгорание
❌Детская позиция: боюсь и не хочу денег, они плохие
❌Внутренняя тяжесть при мысли о понедельнике
❌Работаете через насилие над собой – с теми, кто не нравится / не подходит по ценностям / мало платит
❌Терпите нелюбимую работу, ведь «а что еще делать»
❌Застряли в доходе и не может пробить «потолок»
❌Страшно проявляться и заявлять о себе
❌Страшно называть цены, а особенно после их повышения
❌Непонимание своей ценности в работе
❌Синдром самозванца: «я еще недостаточно…»
❌Внутренний критик: «куда ты лезешь?»
❌Достигаторство с постоянными откатами в выгорание
❌Детская позиция: боюсь и не хочу денег, они плохие
❌Внутренняя тяжесть при мысли о понедельнике
❌Работаете через насилие над собой – с теми, кто не нравится / не подходит по ценностям / мало платит
❌Терпите нелюбимую работу, ведь «а что еще делать»
ОТВЕТСТВЕННОСТИ
❌Страшно брать ответственность за свою жизнь
❌Боитесь принимать и реализовывать свои же решения
❌Быстро загораетесь идеей, но не переходите к ее реализации
❌Часто впадаете в состояние жертвы, которая «ни на что не может повлиять»
❌Любите решать чужие проблемы, но забиваете на свои
❌Зависите от одобрения окружающих, потому что своего недостаточно
❌Страшно брать ответственность за свою жизнь
❌Боитесь принимать и реализовывать свои же решения
❌Быстро загораетесь идеей, но не переходите к ее реализации
❌Часто впадаете в состояние жертвы, которая «ни на что не может повлиять»
❌Любите решать чужие проблемы, но забиваете на свои
❌Зависите от одобрения окружающих, потому что своего недостаточно
СОСТОЯНИИ
❌Потеряли ответ на вопрос «кто я?»
❌Привыкли подавлять эмоции, а потом внезапно взрываться
❌Постоянное чувство вины за желание быть лучше
❌Нет контакта со своим телом и чувствами
❌Не слышите свои «хочу» – кажется, что не хотите ничего
❌Настроение как американские горки: то эйфория, то дно
❌Вина за отдых и постоянная гонка с самой собой: «Я плохая, если сегодня не учила японский, не переплыла Босфор и не сыграла на арфе»
❌Потеряли ответ на вопрос «кто я?»
❌Привыкли подавлять эмоции, а потом внезапно взрываться
❌Постоянное чувство вины за желание быть лучше
❌Нет контакта со своим телом и чувствами
❌Не слышите свои «хочу» – кажется, что не хотите ничего
❌Настроение как американские горки: то эйфория, то дно
❌Вина за отдых и постоянная гонка с самой собой: «Я плохая, если сегодня не учила японский, не переплыла Босфор и не сыграла на арфе»
Для кого эта программа?
С вами ВСЕ нормально.
Но – как и у любого живого человека – может быть ЛУЧШЕ.
Но – как и у любого живого человека – может быть ЛУЧШЕ.
В ОТНОШЕНИЯХ
✔️Гармоничные отношения в паре, с друзьями и знакомыми
✔️Навык экологичной коммуникации
✔️Легко говорить о своих потребностях и чувствах
✔️Отношения из любви, а не из страха остаться одной
✔️Отношения на равных: вы больше не мама и не ребенок для другого человека
✔️Легче заходить в конфликты и приходить к решению
✔️Новое сильное окружение
✔️Гармоничные отношения в паре, с друзьями и знакомыми
✔️Навык экологичной коммуникации
✔️Легко говорить о своих потребностях и чувствах
✔️Отношения из любви, а не из страха остаться одной
✔️Отношения на равных: вы больше не мама и не ребенок для другого человека
✔️Легче заходить в конфликты и приходить к решению
✔️Новое сильное окружение
В РЕАЛИЗАЦИИ
✔️Понимание своей ценности
✔️Адекватное повышение цен
✔️Более глубинное понимание своей миссии
✔️Работа из легкости, без насилия над собой
✔️Больше не надо доказывать другим свою ценность через результаты
✔️Адекватно планируете свое время
✔️Понимание своей ценности
✔️Адекватное повышение цен
✔️Более глубинное понимание своей миссии
✔️Работа из легкости, без насилия над собой
✔️Больше не надо доказывать другим свою ценность через результаты
✔️Адекватно планируете свое время
В ОТВЕТСТВЕННОСТИ
✔️Ответственность в ваших руках – и вы сами управляете своей жизнью
✔️Нет ощущения, что без кого-то вы не справитесь
✔️Отчетливое ощущение: «у меня есть я – и я справлюсь с чем угодно»❤️
✔️Взрослая позиция в решении вопросов и постановки целей
✔️Перестаете спасать окружающих, если они об этом не просят или за это не платят
✔️Занимаетесь своей жизнью
✔️Ответственность в ваших руках – и вы сами управляете своей жизнью
✔️Нет ощущения, что без кого-то вы не справитесь
✔️Отчетливое ощущение: «у меня есть я – и я справлюсь с чем угодно»❤️
✔️Взрослая позиция в решении вопросов и постановки целей
✔️Перестаете спасать окружающих, если они об этом не просят или за это не платят
✔️Занимаетесь своей жизнью
В СОСТОЯНИИ
✔️Стабильное состояние без горок
✔️Умение радоваться мелочам и мечтать о большем
✔️Контакт со своим телом и навык слышать отклик
✔️Ощущение «я знаю, кто я и куда я иду»
✔️Понимание своих потребностей
✔️Чувство «Мне хорошо везде, где я есть»
✔️Легкость во всем, что вы делаете
✔️Предвкушение каждого дня
✔️Стабильное состояние без горок
✔️Умение радоваться мелочам и мечтать о большем
✔️Контакт со своим телом и навык слышать отклик
✔️Ощущение «я знаю, кто я и куда я иду»
✔️Понимание своих потребностей
✔️Чувство «Мне хорошо везде, где я есть»
✔️Легкость во всем, что вы делаете
✔️Предвкушение каждого дня
Как ваша жизнь может измениться после «Фокуса на себя»?
ПРОГРАММА «ФОКУСА НА СЕБЯ»
- Как пройти Фокус без страха слиться и с бОльшими результатами
- Диагностика жизни: постановка фокуса на курс
- Медитация по изменению установки «Я пройду курс – и ничего не изменится»
Итог: сформулированный запрос и внутренняя ответственность за прохождение курса без «я снова все заброшу»
- Выход из ролей жертвы и спасателя
- Ошибки – это нормально! Как перестать быть агрессором для самих себя
- FOMO: как перестать вечно бояться что-то упустить
- Практика по возвращению себе своего ресурса
- Как перестать вечно ожидать чего-то от других и взять ответственность в свои руки
- Сила внимания. Как сфокусироваться на СВОИХ целях и СЕБЕ
- Стратегия, которой мы живем: почему вы в той точке, в которой находитесь
- Практика: почему до сих пор не получилось то, чего вы хотели
- Практика на очищение от того, что тянет вниз и тормозит
Итог: очищение от чужих установок / страхов / сценариев, управление своей жизнью, позволение себе ошибаться, энергия на реализацию собственных целей, понимание реальных причин «потолков», легкость идти в новое
- Очищение от старых концепций, шаблонов и установок
- Диагностика жизненной стратегии: ум или чувства
- Как проживать эмоциональные волны и не уничтожать себя и всех вокруг
- Выход из детской и жертвенной позиции
- Переход во взрослую позицию
- Медитация: воссоединение со своим внутренним ребенком
- Внутренний критик, СТОП. Как остановить этот голос внутри?
- Контакт ума и тела: как подружить логику с душой
- Методичка по проживанию любых эмоций: как принять гнев / грусть / обиду и вывести себя в спокойствие
- Как всегда иметь энергию
- Проявленность. Смелость заявить миру о себе
Итог: ощущение «я со всем справлюсь», меньший страх перед любыми трудностями, внутренняя искра любить, мечтать и творить, бережное отношение к себе
- Причина всех проблем в отношениях – и как ее устранить
- Почему вы с теми, кто не на вашей волне – и как перестать вечно исправлять своих партнеров
- Общение равный-равный: как перестать видеть в других детей и родителей
- Коучинговый подход в отношениях с собой и окружающими
- Экологичный способ решения конфликтов без страха и вины
- Как просить о чем угодно без стыда?
- Отношения, о которых мы мечтаем. Как построить любовь и дружбу без вечной «стройки»
- Перестать быть хорошей и удобной для всех
- Меня достаточно. Как перестать обесценивать себя в отношениях и заслуживать чужую любовь
Итог: лучше понимаете свои чувства и потребности и самостоятельно с ними справляетесь, более устойчивое эмоциональное состояние, более легкое проживание любых кризисов, искренние отношения без накопленных обид
- Проработка денежных блоков и установок
- Фундаментальная роль денег в жизни
- Взрослое отношение к деньгам: как перестать их бояться или на них молиться
- Точка G в сфере денег. Где лежит именно ваше богатство и как делать 20% действий, а получать 80% результата
- Смелость ставить и достигать цели
- Практика на поиск / усиление своего предназначения
- Цена и ценность: как адекватно оценить свою работу без «я недостаточно» и «я выше всего этого»
- Взрослая позиция по отношению к деньгам
- Цена и ценность: как адекватно оценить свою работу?
- Смелость ставить и достигать целей
- Достигаторство VS достижение: как оставаться эффективной без выгорания
- Пробить потолок и увеличить доход. Как заработать в своей нише больше?
- Как разрешить себе МАСШТАБ
Итог: адекватное отношение к деньгам, позволение зарабатывать больше, ощущение своей ценности и достаточности без торгов «вот когда стану лучше…», работа из любви, а не нужды, баланс работы и отдыха, трудоспособность без откатов
27 900
- Лекции в записи
- 1 мастермайнд с куратором
- Доступ к материалам — 1 месяц
к себе за руку
Среди своих
ТАРИФЫ
- Лекции в записи
- Доступ к материалам — 3 месяца
- Куратор-психолог на платформе GetCourse
59 900
Остались вопросы?
ПишиТЕ В ОТДЕЛ ЗАБОТы!
ПишиТЕ В ОТДЕЛ ЗАБОТы!
ОТЗЫВЫ
FAQ
Да. Есть вариант оплаты в рассрочку без переплат от банка – для граждан России, и внутренняя рассрочка – для граждан любых стран. Если вам нужна помощь с оформлением рассрочки, просто напишите в поддержку или оставьте заявку – вам напишет наш отдел заботы.
Да. Для этого нужно выбрать опцию оплаты с иностранной карты. Если вам нужна помощь с оплатой или оплата не проходит, просто напишите в поддержку или оставьте заявку – вам напишет наш отдел заботы.
Это – страх внутреннего ребенка, которого поставили решать взрослые задачи. Он паникует и не хочет брать ответственность, потому что ему и не надо ее брать. В первых эфирах мы будем работать с постановкой намерения – четкого понимания, ЗАЧЕМ мне вкладываться в свое обучение. А чуть позже – возвращать ответственность за прохождение курса своей взрослой части, для которой это легко. Помните: курсы не проходятСЯ, мы проходим их сами. А, значит, это процесс, на который мы можем повлиять.
Пробегись по всем сферам своей жизни. Есть ли что-то, что могло бы приносить больше удовольствия и создавать меньше напряжения? Работа, отношения, реализация, дружба, проявленность, яркость жизни, путешествия, хобби?
Не страшно, если запрос не сформулирован до конца. В одной из первых лекций Фокуса 3.0 мы будем проводить диагностику жизни и определять, с какими сферами работать дальше. Бывает так, что кажется, что запроса нет, но есть большой отклик. В таком случае я за отклик – а запрос не может не появиться.
Не страшно, если запрос не сформулирован до конца. В одной из первых лекций Фокуса 3.0 мы будем проводить диагностику жизни и определять, с какими сферами работать дальше. Бывает так, что кажется, что запроса нет, но есть большой отклик. В таком случае я за отклик – а запрос не может не появиться.
Мастермайнд – это разборы от куратора или Ксении. Вы можете принести на него один запрос, а можете – сразу несколько. Во-первых, вы получаете ответы на свои вопросы, а, во-вторых, получаете ответы на вопросы, которые не озвучили, через разборы других участников. Потому что все мы не просто так оказываемся в одном поле – и все мы сталкиваемся примерно с одними и теми же трудностями.
Я не врач и не работаю с диагнозами. А Фокус не нацелен на лечение депрессии (или любого другого диагноза). С этим вопросом лучше к психологу или психотерапевту💜
ИП Лебедева Ксения Кирилловна
ИНН: 772781378707
ОГРН 318774600379842
ИНН: 772781378707
ОГРН 318774600379842
